Onlinekurse – Dirk Gemein

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Achtsamkeit lehrt uns auch digital

Was echtes Glück ist und wie Du es erreichst

Was Deine Emotion ist und wie sie entsteht

Wie Du dein gesamtes Potenzial entfaltest

Wie Du Veränderung angehst und realisierst

Wie Du Stress auslösende Muster erkennst

Wie Du negative Muster erkennst und auflöst

Was Meditation ist und wie sie Dir helfen kann

Wie man Tiefenentspannung erlernen kann

Nimm dir einen Augenblick

Das erwartet Dich in meinem Online-Kurs

Veränderung ist immer möglich! Wie? Durch neues Wissen, neue Selbsterfahrungen und neue Gewohnheiten. Was Dich inhaltlich, in dem neuen Online Format erwartet, erfährst du hier in Video. Schau mal rein!

Veränderung lernen, wo immer Du bist

Nutze die digitale Flexibilität und mache jetzt den nächsten Schritt.

Was Du hier lernen kannst?

Persönlichkeitsentwicklung mit herz und Verstand

Mache aus Theorie echte Praxis

Dieser Kurs ist meine moderne Interpretation von Achtsamkeit bzw. des Wegs zum Glück. Mit einer Mischung aus Achtsamkeitslehre, Meditation sowie Erkenntnissen der Neurowissenschaften, Philosophie, Soziologie und der Glücksforschung, vermittle ich einen wirklich umsetzbaren Weg zu echter Veränderung und Ruhe und Gelassenheit. Alles vereint in einem Online-Coaching-Format.

Veränderung beginnt im Kopf

Stille. Einkehr. Selbstreflexion

Der Kurs besteht aus Theorie- und Praxisanteilen. Diese beinhalten die Vermittlung psychologischen Wissens sowie die Selbsterfahrung in den verschiedenen Meditationsübungen. Dazu gehören z.B. Sitz- und Geh-Meditationen sowie Techniken der Tiefenentspannung, auch Body-Scan genannt, oder der Alltags-Meditation. Nutze die volle digitale Flexibilität: Lerne und übe wann, wo und sooft Du willst. Es ist Dein Leben.

Los geht's mit Lektion EIns

Jetzt kostenlose Vorschau testen

Gewinne einen Eindruck davon, was alles im Paket enthalten ist und wie sich der Kurs für Dich anfühlt. Erkennst Du dich in den Inhalten wieder?

12 Stunden Video Coaching

Lerne wann, wo und so oft Du willst! Dein Coaching enthält 8 Videos je 90 Minuten mit Theorie und Praxis. Das sind 12 Stunden neues Wissen und neue Erkenntnisse. Du kannst Fragen stellen und Kommentare hinterlassen, die ich schriftlich beantworte. Jede Woche wird eine Lektion freigeschaltet. Und das in HD Bildqualität. Nutze die digitalen Möglichkeiten: Schaue die Videos mehrmals an.

+ 4 Stunden Audios

Insgesamt erhältst Du 8 bis 10 geführte Meditationen* mit einer Gesamtlänge von 3 bis 4 Stunden*. Darunter sind geführte Meditationen, Bodyscans und Übungen zur Tiefenentspannung. In jeder Lektion kannst du die Audiodatei einfach als MP3 auf ein Gerät deiner Wahl runterladen. Höre die Übungen wann und wo immer Du willst. (* variiert je nach Kurs)

+ 50 Seiten Kurs-Skript

Du erhältst zu jeder Lektion eine mehrseitige schriftliche Zusammenfassung der Inhalte. So kannst Du dich ganz auf die Lektion konzentrieren und erhältst noch mal das gesamte Wissen in kompakter Form als PDF. Abschließend gibt es ein Gesamt-Skript von ca. 40 bis 50 Seiten* plus Literaturliste mit Empfehlungen. (* variiert je nach Kurs).

+ viele weitere Extras

• Insgesamt 16 Std. Premium Coaching Inhalte • 3 Monate vollen Zugriff • Videos mehrfach ansehen • läuft auf allen Geräten • keine Installation notwendig • Feedback- & Kommentar Funktion • Lernfortschritts-Anzeige • keine Terminbindung • Volle Flexibilität • Anmelden und direkt starten • persönliches Einzelcoaching buchbar • 100 % Kunden-Empfehlung

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Die wichtigsten Inhalte im Überblick:

Grundlagen der Meditationstechnik
Grundlagen der Achtsamkeitslehre
Hintergrundwissen zu Stressentstehung
Theorie- und Praxisteile
Auswirkungen auf Körper und Geist
Überprüfung der eigenen Lebensführung
Erkennen typischer Stress-Reaktionsmuster
Zugang zu Körper, Gedanken und Gefühlen
klarer denken, bewusster handeln
Praxis: Meditation & Tiefenentspannung

Grundlagen schaffen

Im Kurs erlernst du die wichtigsten Werkzeuge der Achtsamkeit und Meditation für deine persönliche Transformation.

Methoden vertiefen

Die regelmäßige Wiederholung der Theorie und Praxis helfen dir, dich an neue Denk- und Handlungsmuster zu gewöhnen.

Ziel erreichen

Nutze ein privates 1:1 Coaching mit mir, um das neu Gelernte ganz konkret auf Deine privaten Themen anzuwenden (separat buchbar).

Veränderung beginnt im Kopf

Online Coaching wo und wann immer Du willst. Es ist Dein Leben.

Bekannt aus ...

Innen ist der Ort, an dem wir stattfinden. Nicht aussen!

100% Perspektivwechsel

Als Gast in zahlreichen TV- & Radio-Shows konnte ich Einblicke in meine Arbeit und in meinen persönlichen Werdegang teilen.

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Testimonnials

Ist Glück wirklich lernbar?

Das sagen meine Kursteilnehmer

Tränen des Glücks

Frank

Lieber Dirk, jetzt endlich finde ich ein wenig Zeit Dir ein paar Zeilen zu schreiben. In der bisher schwersten Zeit meines Lebens bin ich mehr als nur froh und glücklich, den Weg zu Dir und Deinem Kurs gefunden zu haben. Auch wenn erst am Anfang des Lernens, hat es mein Leben innerhalb von kurzer Zeit sehr stark verändert und aus Tränen des Leids werden immer häufiger Tränen des Glücks. Neben mir selbst spürt vor allem auch meine Familie und Freunde diese Veränderung sehr stark und sie strahlen auch ein Gefühl des Glücks aus – wie schön – Glück vermehrt sich! In großer Dankbarkeit
Mein Leben bereichert

Silke

Lieber Dirk, ich möchte einfach mal Danke sagen. Dafür, dass du damals oneway nach Thailand geflogen bist. Dafür, dass du NICHT als Mönch im Kloster geblieben bist. Dafür, dass du uns lehrst, für was du lebst. Dafür, dass du diese Kurse anbietest. Dafür, dass du mein Leben nach nur ein paar Wochen Kurs bei dir schon so bereicherst! Dafür, dass ich mich wie ein kleines Kind freue, wenn das neue Skript eintrudelt. Danke, dass ich an so einem für dich bedeuteten Tag wie gestern teilhaben durfte. Danke dafür, dass du so bist wie du bist ….(fast) perfekt 🙂 LG Silke
Online perfekt für Mamas

Sabrina

Dirks Kurse sind authentisch, eine Einladung zur Innenschau, wirken entschleunigend und herzerwärmend. Ich würde immer wieder buchen! Vor allem das "Online Format", als Mama von einem kleinen Kind, lässt sich in meinen Alltag am besten integrieren. Dafür bin ich sehr dankbar und hoffe das es immer wieder neue Fortgeschrittenen online Kursangebote gibt -:,) Liebe Grüße Sabrina H.
Glück gelernt

Eckhard

Das Coaching von Dirk hat mein Leben überaus positiv verwandelt, das war eine einmalige Selbsterfahrung, die für mich eine außerordentliche Bereicherung darstellt und vollkommen neue Perspektiven des Denkens, Erlebens und der Wahrnehmung eröffnet hat. Die Kurse sind bis heute ein Geschenk für mich. Immer wieder bewährt sich das Training, Turbulenzen und Schwierigkeiten besser zu überstehen und positiv zu verarbeiten. Aufgrund meiner überaus positiven Erfahrungen ("Glück kann man tatsächlich lernen.") empfehle ich Dirk ganz ausdrücklich.
Hat mein Leben bereichert

Nadine

Lieber Dirk, du hast mit deinem Achtsamkeitskurs mein Leben bereichert. Jeder sollte deinen Kurs besuchen…. So wertvoll und lehrreich… Vielen Dank dafür und ich freue mich auf den Fortgeschrittenkurs!

Veränderung GESCHAFFT, Ziele erreicht

Lerne mich kennen

Schön, dass Du zu mir gefunden hast!

Mein Name ist Dirk! Ich bin Coach, Glücklslehrer, Gründer des IFAP Achtsamkeits-Zentrums, Autor, studierter Soziologe und Philosoph. Zuvor arbeitete ich im Marketing und der Unternehmensberatung. Schon früh war ich fasziniert von psychologischen und philosophischen Fragestellungen. Diese Leidenschaft ist seit fast 10 Jahren zu meiner Berufung geworden, die ich mit großer Freude und Hingabe ausübe.

Achtsamkeit und Meditation sind nach einer bedrohlichen Lebenskrise zum Mittelpunkt meines Lebens geworden. Meine Erfahrungen aus Aufenthalten in buddhistischen Klöstern, u.a. in Thailand, Laos, Kambodscha, Frankreich und Deutschland, möchte ich gerne weitergeben. Mir hat mir diese positive Psychologie, einen wachen und freudvollen Blick auf die Welt eröffnet. Ich selbst, sehe Achtsamkeit als Lebenspsychologie: pragmatisch, anwendbar und lernbar! Mehr über mich im Video.

€ 249

16 Stunden (960 Min.) Premium Coaching Inhalte
8 Video-Lektionen je 90 Min. / 12 Stunden
8 Audio Meditationen / 4 Stunden als MP3
Kurs-Skript mit allen Inhalten / PDF
Teil-Skript zu jeder Lektion / PDF
jede Woche eine neue Lektion
3 Monate Zugriff auf alle Inhalte
Frage- & Antwort-Funktion
Feedback- & Kommentar Möglichkeit
Theorie- & Praxis-Module (60/30 Min.)
Alle Lektionen in der Mediathek
Anschauen wann und wo du willst
Individuelle Lernfortschritts-Anzeige
Inkl. 20 € digitale Transaktionsgebühren
Privates 1:1 Coaching (Upgrade buchbar)
Weiterführende Aufbaukurse buchbar
100 % Empfehlungen auf Proven Expert
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