Veränderung ist immer möglich! Wie? Durch neues Wissen, neue Selbsterfahrungen und neue Gewohnheiten. Was Dich inhaltlich, in dem neuen Online Format erwartet, erfährst du hier in Video. Schau mal rein!
Dieser Kurs ist meine moderne Interpretation von Achtsamkeit bzw. des Wegs zum Glück. Mit einer Mischung aus Achtsamkeitslehre, Meditation sowie Erkenntnissen der Neurowissenschaften, Philosophie, Soziologie und der Glücksforschung, vermittle ich einen wirklich umsetzbaren Weg zu echter Veränderung und Ruhe und Gelassenheit. Alles vereint in einem Online-Coaching-Format.
Der Kurs besteht aus Theorie- und Praxisanteilen. Diese beinhalten die Vermittlung psychologischen Wissens sowie die Selbsterfahrung in den verschiedenen Meditationsübungen. Dazu gehören z.B. Sitz- und Geh-Meditationen sowie Techniken der Tiefenentspannung, auch Body-Scan genannt, oder der Alltags-Meditation. Nutze die volle digitale Flexibilität: Lerne und übe wann, wo und sooft Du willst. Es ist Dein Leben.
Gewinne einen Eindruck davon, was alles im Paket enthalten ist und wie sich der Kurs für Dich anfühlt. Erkennst Du dich in den Inhalten wieder?
Lerne wann, wo und so oft Du willst! Dein Coaching enthält 8 Videos je 90 Minuten mit Theorie und Praxis. Das sind 12 Stunden neues Wissen und neue Erkenntnisse. Du kannst Fragen stellen und Kommentare hinterlassen, die ich schriftlich beantworte. Jede Woche wird eine Lektion freigeschaltet. Und das in HD Bildqualität. Nutze die digitalen Möglichkeiten: Schaue die Videos mehrmals an.
Insgesamt erhältst Du 8 bis 10 geführte Meditationen* mit einer Gesamtlänge von 3 bis 4 Stunden*. Darunter sind geführte Meditationen, Bodyscans und Übungen zur Tiefenentspannung. In jeder Lektion kannst du die Audiodatei einfach als MP3 auf ein Gerät deiner Wahl runterladen. Höre die Übungen wann und wo immer Du willst. (* variiert je nach Kurs)
Du erhältst zu jeder Lektion eine mehrseitige schriftliche Zusammenfassung der Inhalte. So kannst Du dich ganz auf die Lektion konzentrieren und erhältst noch mal das gesamte Wissen in kompakter Form als PDF. Abschließend gibt es ein Gesamt-Skript von ca. 40 bis 50 Seiten* plus Literaturliste mit Empfehlungen. (* variiert je nach Kurs).
• Insgesamt 16 Std. Premium Coaching Inhalte • 3 Monate vollen Zugriff • Videos mehrfach ansehen • läuft auf allen Geräten • keine Installation notwendig • Feedback- & Kommentar Funktion • Lernfortschritts-Anzeige • keine Terminbindung • Volle Flexibilität • Anmelden und direkt starten • persönliches Einzelcoaching buchbar • 100 % Kunden-Empfehlung
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Im Kurs erlernst du die wichtigsten Werkzeuge der Achtsamkeit und Meditation für deine persönliche Transformation.
Die regelmäßige Wiederholung der Theorie und Praxis helfen dir, dich an neue Denk- und Handlungsmuster zu gewöhnen.
Nutze ein privates 1:1 Coaching mit mir, um das neu Gelernte ganz konkret auf Deine privaten Themen anzuwenden (separat buchbar).
Als Gast in zahlreichen TV- & Radio-Shows konnte ich Einblicke in meine Arbeit und in meinen persönlichen Werdegang teilen.
Mein Name ist Dirk! Ich bin Coach, Glücklslehrer, Gründer des IFAP Achtsamkeits-Zentrums, Autor, studierter Soziologe und Philosoph. Zuvor arbeitete ich im Marketing und der Unternehmensberatung. Schon früh war ich fasziniert von psychologischen und philosophischen Fragestellungen. Diese Leidenschaft ist seit fast 10 Jahren zu meiner Berufung geworden, die ich mit großer Freude und Hingabe ausübe.
Achtsamkeit und Meditation sind nach einer bedrohlichen Lebenskrise zum Mittelpunkt meines Lebens geworden. Meine Erfahrungen aus Aufenthalten in buddhistischen Klöstern, u.a. in Thailand, Laos, Kambodscha, Frankreich und Deutschland, möchte ich gerne weitergeben. Mir hat mir diese positive Psychologie, einen wachen und freudvollen Blick auf die Welt eröffnet. Ich selbst, sehe Achtsamkeit als Lebenspsychologie: pragmatisch, anwendbar und lernbar! Mehr über mich im Video.
