Dein Tag der Achtsamkeit
Mache eine Pause vom Alltag! Nimm Dir Zeit für Dich! Erlebe einen Tag der Entschleunigung mit Achtsamkeit, Meditation und Tiefenentspannung in wundervoller Kloster-Atmosphäre. Dieser Tag ist Auszeit und Veränderung in einem. Erfahre wie Du Glück selbst erlernen kannst.
Der "Tag der Achtsamkeit" am 1.12.24 ist AUSGEBUCHT!"
Gönn Dir eine echte Auszeit
Modul 1
Zur Ruhe kommen:
Der sanfte Perspektivwechsel
Modul 2
Weisheit kultuivieren:
Das Ich-Sein besser verstehen
Modul 3
Alltag & Emotion verändern:
Inhalte sofort umsetzbar
7 Stunden Coaching in Achtsamkeit und Meditation
Dich erwarten 7 spannende und erkenntnisreiche Stunden zu den Themen Emotion, Glück, Achtsamkeit, Meditation und vielem mehr.
Wir gehen u.a. den Fragen nach: Was bedeutet es ein Mensch zu sein? Warum habe ich Emotionen, die ich gar nicht haben will? Was ist echtes Glück?
Immer im Wechsel aus Theorie und Praxis-Übungen.
Vegetarisches Mittags-Buffet, Getränke und Snacks
Im Rahmen des Workshops werden wir in dem alten Kloster gemeinsam Essen (vegetarisches Mittags-Buffet). Zudem sind Getränke und kleinere Snacks ebefalls im Preis mit inbegriffen.
Umfangreiches Kurs-Lernskript
Nach dem Workshop erhältst Du per E-Mail eine schriftliche Zusammenfassung der Inhalte als PDF. So musst du nicht mitschreiben und kannst Dich ganz auf den Inhalt konzentrieren.
Audio-Meditationen zum Üben
Im Rahmen des Workshops stelle ich Dir kostenlose Audio-Meditationen als MP3-Datei zur Verfügung. So kannst du ganz in Ruhe unter Anleitung üben und deine Praxis Schritt-für-Schritt vertiefen.
Teilnahme-Zertifikat
Zum Abschluss des Achtsamkeits-Workshops erhälst Du, zusätzlich zu den umfangreichen Lern-Unterlagen, auch ein persönliches Teilnhame-Zertifikat.
Einzigartige Kloster-Location
Erlebe die einzigartige, historische Atmosphäre und Ruhe des ehemaligen Klosters. Das aus dem 12. Jahrhundert stammende Klostergut Besselich befindet sich in Urbar, in der Gemeinde Vallendar, nur 5 Minuten von Koblenz entfernt. Hoch oben über dem Rheintal gelegen, mit Blick auf das Deutsche Eck, bietet es den idealen Rahmen für echte Entschleunigung.
Inhalt
- Grundlagen der Achtsamkeit
- Grundlagen der Meditationstechnik
- Theorie- & Praxisteile
- Wissen über Stressentstehung
- Auswirkungen auf Körper & Geist
- Überprüfung der Lebensführung
- Erkenne von Stressreaktionsmustern
- Zugang zu Körper & Gefühlen
- Klarer denken, bewusster handeln
- Meditation & Tiefenentspannung
Das sagen meine begeisterten Teilnehmer
Dein Coach mit Expertise
Hallo, ich bin Dirk Gemein
... Coach für Persönlichkeitsentwicklung. In einer schweren Lebenskrise ging ich nach Thailand, Laos und Kambodscha um dort in buddhistischen Klöstern Achtsamkeit und Meditation intensiv zu erlernen. Als studierter Soziologe und Philosoph habe ich diese Lehren in ein modernes Coaching-Konzept integriert:
Die Achtsamkeit basierte Persönlichkeitsentwicklung.
Seit 2014 begleite ich in meinem Seminar Zentrum auf dem Klostergut Besselich bei Koblenz Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Freiheit und Zufriedenheit. Bisher durfte ich über 17.000 Teilnehmer auf diesem Weg unterstützen. Mehr
Achtsamkeit im Unternehmen
Als Business-Coach arbeite ich mit namhaften Unternehmen wie der Telekom, dem ADAC, ThyssenKrupp, der Humboldt Stiftung und der RWE zusammen. Zudem trete ich regelmäßig als Keynote Speaker auf diversen Events auf und teile mein Wissen rund um Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung. Mehr
TV und Medien-Experte
Meine Expertise ist auch in den großen Medien gefragt. Als Experte für sozialpsychologische Themen, Glück und Life Coaching arbeite ich seit Jahren als TV-Experte für Nachrichtenredaktionen von RTL und ntv. Hinzu kommen Projekte für die ARD und den SWR und zahlreiche weitere Medien. Mehr
Veränderung geht nur durch Machen
Wir verlieren uns oft selbst aus den Augen. Dieser Tag ist die perfekte Gelegenheit, Dir mal wieder etwas Gutes zu tun.
Häufig gestellte Fragen
Muss ich im Workshop etwas sagen oder mich vorstellen?
Nein, Du musst nichts sagen und Dich auch nicht vorstellen. Es ist keine "Selbsthilfegruppe". Du kannst gerne etwas beitragen oder Fragen stellen oder Du hörst einfach ganz in Ruhe zu ... so wie es Dir am liebsten ist.
Hat der Workshop etwas mit Esoterik oder Spiritualität zu tun?
Nein, was wir im Workshop machen ist wissenchaftlich fundierte Persönlichkeitsentwicklung mit Theorie- und Praxis-Modulen aus der Achtsamkeits-Psychologie. Es ist mehr eine Art Ausbildung in emotionalen Prozessen und Praxisanwendungen. Kombineirt mit Meditationstechniken zur Fokussierung und Entspannung.
Ist das ein reiner Mediations-Workshop?
Nein, Meditation ist neben der Theorie über Emotionen und innere Prozesse ein Bestandteil des Workshops.
Muss ich etwas mitbringen oder Vorkenntnisse haben?
Nein, Du musst nichts mitbringen. Decken, Meditationskissen, Decken und Stühle sind in ausreichender Zahl vorhanden. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Muss ich auf dem Boden sitzen?
Wer nicht auf dem Boden sitzen mag oder kann, kann gerne auf einem Stuhl sitzen.
Ist das auch was für sehr unruhige Menschen?
Ja! Gerade für unruhige Menschen ist dies die beste Möglichkeit zu erfahren woher die Unruhe kommt und wie sie zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit finden können.
Eignet sich der Workshop auch für Jugendliche?
Ja! Es nehmen regelmäßig Jugendliche an den Workshops teil. Etwa ab einem Alter von 14 Jahren eigenen sich die Seminare auch für jüngere Teilnehmer.
© 2024 Dirk Gemein. Alle Rechte vorbehalten
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