Wie Du Glück lernen kannst ...
Achtsamkeit ist wie einen Führerschein machen. Wenn du es geschafft hast, die Theorie der Verkehrsregeln zu lernen und in die Praxis umzusetzen, besitzt du schließlich einen Führerschein. Genauso verhält es sich mit dem Menschsein und dem Umgang mit unseren inneren Prozessen und Konflikten.
Durch Achtsamkeit können wir die Psychologie unseres Inneren erforschen und verstehen. Es beginnt mit dem Erlernen theoretischen Wissens über die inneren Prozesse, die in uns ablaufen, und wie Konflikte entstehen.
Im nächsten Schritt geht es darum, dieses theoretische Wissen in die Praxis umzusetzen, unser Verhalten zu verändern und so einen positiven Wandel in unserem Leben herbeizuführen. Meditation spielt dabei eine zentrale Rolle. Sie hilft uns, unsere Aufmerksamkeit auf uns selbst zu richten und die „Verkehrsregeln“ in unserem Inneren zu verstehen.
Achtsamkeit und Meditation helfen ...
... gegen viele Krankheitsbilder und psychische Belastungen wie Stress, Burnout, Depressionen, Angst- und Panikstörungen sowie chronische Schmerzen, Schlafstörungen, Essstörungen und Suchterkrankungen.
Sie unterstützen bei der Bewältigung von Trauer, Schuldgefühlen, Wut sowie sozialen und familiären Konflikten und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Zudem fördern sie emotionale Intelligenz, Selbstbewusstsein, Konzentration, Resilienz, Empathie und Stressbewältigung. Zudem wirken sie sich sehr positiv auf die körperliche Gesundheit aus.
Die Kursinhalte:
Dein Weg zu echter Veränderung
WOCHE 1-3
Von Außen nach Innen -
Dein radikaler Perspektivwechsel
WOCHE 4-5
Wissen statt glauben -
Weisheit übers Menschsein
WOCHE 6-7
Machen statt wünschen -
Umsetzung realisieren
Preis: 295 € (mit Geld-zurück-Garantie)
Ich garantiere Dir, dass ich Dir die komplette Kursgebühr ohne wenn und aber zurück erstatte, sollte der Kurs Dir nicht helfen. Um die Garantie in Anspruch nehmen zu können, musst Du lediglich an 6 von 7 Kursabenden live teilgenommen haben.
7 Kurs-Abende á 90 Minuten
Dich erwarten 7 spannende und erkenntnisreiche Kurs-Module von je 90 Minuten zu den Themen Emotion, Glück, Achtsamkeit, Meditation und vielem mehr.
Die Kurse finden einmal wöchtenlich am angegebenen Tag, immer zur selben Uhrzeit statt.
Wir gehen u.a. den Fragen nach: Was bedeutet es ein Mensch zu sein? Warum habe ich Emotionen, die ich gar nicht haben will? Was ist echtes Glück? Und vieles mehr.
Immer im Wechsel aus Theorie und Praxis-Übungen.
Lernskript zu jeder Stunde
Nach jeder Stunde erhältst Du per E-Mail die schriftliche Zusammenfassung der Stunde als PDF. So musst du nicht mitschreiben und kannst Dich ganz auf den Inhalt konzentrieren.
Du erhältst zum Abschluss des Kurses ein komplettes Skript von ca. 50 Seiten inklusive einer umfangreichen Literaturliste.
5 Audio-Meditationen
Je nach Inhalt der Kursstunde stelle ich Dir kostenlose Audio-Meditationen als MP3-Datei zur Verfügung. So kannst du ganz in Ruhe unter Anleitung üben und deine Praxis Schritt für Schritt vertiefen.
Verpasste Stunde als Video
Solltest Du mal nicht am Live-Kurs teilnehmen können, so ist das kein Problem. Gerne schicke ich Dir die verpasste Stunde als Video zu. So kannst Du Zuhause, wann immer du magst, ganz bequem am Kurs teilnehmen und verpasst nichts.
Eine andere Option ist es in den Parallelkurs zu wechseln, wenn es Dir terminlich besser passt. Du hast also die volle Flexibilität, um am Live-Kurs teilzunehmen.
Ratenzahlung & Kurswechsel
KURSWECHSEL
Fühl Dich frei! Solltest Du im Laufe des Kurses merken, dass du lieber in den Parallelkurs, an einem anderen Wochentag, wechseln möchtest, so ist das problemlos möglich. Du kannst auch wochenweise wechseln. Du musst dich nicht extra bei mir deshalb anmelden, komm einfach vorbei!
RATENZAHLUNG
Wenn Du möchtest, kannst Du die Kursgebühr auch in zwei monatlichen Raten begleichen. Die Einstellung für die Ratenzahlung findest Du auf der Buchungsseite.
Weitere Aufbau-Kurse möglich
Nach dem Grundkurs hast Du die Möglichkeit, weitere Aufbau-Kurse zur nachhaltigen Vertiefung und Weiterentwicklung zu besuchen. Die Fortgeschrittenen Kurse in Achtsamkeit basierter Persönlichkeitsentwicklung finden ebenfalls auf dem Klostergut Besselich statt.
Inhalt
- Grundlagen der Achtsamkeit
- Grundlagen der Meditationstechnik
- Theorie- & Praxisteile
- Wissen über Stressentstehung
- Auswirkungen auf Körper & Geist
- Überprüfung der Lebensführung
- Stressreaktionsmuster erkennen
- Zugang zu Körper & Gefühlen
- klarer denken, bewusster handeln
- Meditation & Tiefenentspannung
Das sagen meine begeisterten Teilnehmer
Dein Coach mit Expertise
Hallo, ich bin Dirk Gemein
... Coach für Persönlichkeitsentwicklung. In einer schweren Lebenskrise ging ich nach Thailand, Laos und Kambodscha um dort in buddhistischen Klöstern Achtsamkeit und Meditation intensiv zu erlernen. Als studierter Soziologe und Philosoph habe ich diese Lehren in ein modernes Coaching-Konzept integriert:
Die Achtsamkeit basierte Persönlichkeitsentwicklung.
Seit 2014 begleite ich in meinem Seminar Zentrum auf dem Klostergut Besselich bei Koblenz Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Freiheit und Zufriedenheit. Bisher durfte ich über 17.000 Teilnehmer auf diesem Weg unterstützen. Mehr
Achtsamkeit im Unternehmen
Als Business-Coach arbeite ich mit namhaften Unternehmen wie der Telekom, dem ADAC, ThyssenKrupp, der Humboldt Stiftung und der RWE zusammen. Zudem trete ich regelmäßig als Keynote Speaker auf diversen Events auf und teile mein Wissen rund um Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung. Mehr
TV und Medien–Experte
Meine Expertise ist auch in den großen Medien gefragt. Als Experte für sozialpsychologische Themen, Glück und Life Coaching arbeite ich seit Jahren als TV-Experte für Nachrichtenredaktionen von RTL und ntv. Hinzu kommen Projekte für die ARD und den SWR und zahlreiche weitere Medien. Mehr
Veränderung geht nur durch Machen
Für den Grundkurs gibt es verschiedene Starttermine. An welchem Tag startest Du?
Nur 295 €! Mit Geld-zurück-Garantie!
Häufig gestellte Fragen
Was ist wenn ich mal nicht teilnehmen kann?
Das ist kein Problem. Du erhälst, wenn du nicht da bist, ganz automatisch am nächsten Tag einen Link per Email, wo du dir die verpasste Stunde ganz bequem zuhause als Video anschauen kannst. Zudem hast du die Möglichkeit, die Stunde im Parallelkurs ohne extra Anmeldung nachzuholen. Komm einfach vorbei. Zudem gibt es zu jeder Stunde eine schriftliche Zusammenfassung.
Muss ich im Kurs etwas sagen oder mich vorstellen?
Nein, Du musst nichts sagen und Dich auch nicht vorstellen. Es ist keine "Selbsthilfe-Gruppe". Du kannst gerne etwas beitragen oder Fragen stellen oder Du hörst einfach ganz in Ruhe zu ... so wie es Dir am liebsten ist. Es ist eher eine Art Unterricht mit Praxis- und Theorie-Anteilen.
Finden die Kurse auch an Feiertagen statt?
Nein, an Feiertagen finden grundsätzlich keine Kurse statt. Auch in den Ferienzeiten sind meist keine Kurse. Hin und wieder kann es sein, dass mal eine Stunde in die Schulferienzeit fällt.
Hat der Kurs etwas mit Esoterik oder Spiritualität zu tun?
Nein, was wir im Kurs machen ist wissenchaftlich fundierte Persönlichkeitsentwicklung mit Theorie und Praxis Modulen aus der Achtsamkeits-Psychologie. Es ist mehr eine Art Ausbildung in emotionalen Prozessen und Praxisanwendungen. Dazu gehören auch Praktiken in verschiedenen Meditationsformen.
Ist das ein reiner Meditationskurs?
Nein, Meidtation ist lediglich ein Bestandteil des Kurses. Viele haben eine falsche Vorstellung von Meditation. Es geht nicht darum nichts zu denken, sondern die nach innnen gerichtete Aufmerksamkeit als eine Art Röntgengerät zu nutzen, um emotionale Prozesse (Wie ensteht eigentlich Emotionen?) zu erkennen, zu verstehen und nachhaltig in positive Prozesse zu wandeln. Der Hauptanteil des Kurses richtet sich auf das Thema Achtsamkeits-Psychologie. Das heißt, wir lernen wie der Mensch im Inneren funktioniert und warum wir Emotionen haben, die wir garnicht haben wollen. Es ist eher eine Art "Pschologiestudium" als ein Meditationskurs.
Muss ich etwas mitbringen oder Vorkenntnisse haben?
Nein, Du musst nichts mitbringen. Decken, Meditationskissen, Decken und Stühle sind in ausreichender Zahl vorhanden. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Muss ich auf dem Boden sitzen?
Wer nicht auf dem Boden sitzen mag oder kann, kann gerne auf einem Stuhl sitzen.
Ist das auch was für sehr unruhige Menschen?
Ja! Gerade für unruhige Menschen ist dies die beste Möglichkeit zu erfahren woher die Unruhe kommt und wie wir zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit finden können.
Wie funktioniert die Geld-zurück-Garantie?
Ich garantiere Dir, dass ich Dir die komplette Kursgebühr ohne wenn und aber zurück erstatte, sollte der Kurs Dir nicht helfen. Um die Garantie in Anspruch nehmen zu können, musst Du lediglich an 6 von 7 Kursabenden live teilgenommen haben.
Gibt es den Kurs auch als Online -Kurs?
Ja, es gibt insgesamt 3 Online Kurse mit je acht 90-minütigen Video-Modulen. Vom EInsteiger bishin zum Fortgeschrittenen Kurs. Lerne wann, wo und sooft Du willst. Alle Infos findest oben in der Navigation unter "Live Termine".
Eignet sich der Kurs auch für Jugendliche?
Ja! Es nehmen regelmäßig Jugendliche an den Kursen teil. Etwa ab einem Alter von 14 Jahren eigenen sich die Kurs auch hervorragend für jüngere Teilnehmer.
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