Einführung in Achtsamkeit & Meditation.
Die Inhalte
Veränderung ist immer möglich! Wie? Durch neues Wissen, neue Selbsterfahrungen und neue Gewohnheiten und Rituale. Der Workshop ist die komprimierte Form eines 8-Wochen Kurses. Was Dich im Workshop inhaltlich erwartet, erfährst du hier.
Die wichtigsten Inhalte im Überblick:
- Grundlagen der Meditationstechnik
- Grundlagen der Achtsamkeitslehre
- Theorie- und Praxisteile
- Hintergrundwissen zu Stressentstehung
- Auswirkungen auf Körper und Geist
- Überprüfung der eigenen Lebensführung
- Erkennen typischer Stress-Reaktionsmuster
- Zugang finden zum Körper, zu Gedanken und Gefühlen
- Haltung der Achtsamkeit - klarer denken, bewusster handeln
- Praktische Übungen: Meditation und Tiefenentspannung
Tag der Achtsamkeit
Workshop: Einführung inAchtsamkeit und Meditation
€ 199
-
8 Stunden Premium Coaching
-
Vegetarisches Mittags-Buffet
-
Inkl. Getränke & Snacks
-
Skript mit allen Inhalten / PDF
-
Umfangreiche Literaturliste / PDF
-
Audio Meditationen / MP3
-
Teilnahme Zertifikat
-
Inkl. Nutzung Kissen, Matten, Decken
-
Theorie- & Praxis-Module
-
Exklusives Ambiente im Klostergut
-
Kostenlose Parkplätze
-
100 % Teilnehmer Empfehlungen
-
Begrenzte Teilnehmerzahl
-
Anmelden und Platz sichern
-
