Einführung in Achtsamkeit & Meditation.
Die Inhalte
Veränderung ist immer möglich! Wie? Durch neues Wissen, neue Selbsterfahrungen und neue Gewohnheiten und Rituale. Der Workshop ist die komprimierte Form eines 8-Wochen Kurses. Was Dich im Workshop inhaltlich erwartet, erfährst du hier.
Die wichtigsten Inhalte im Überblick:
- Grundlagen der Meditationstechnik
- Grundlagen der Achtsamkeitslehre
- Theorie- und Praxisteile
- Hintergrundwissen zu Stressentstehung
- Auswirkungen auf Körper und Geist
- Überprüfung der eigenen Lebensführung
- Erkennen typischer Stress-Reaktionsmuster
- Zugang finden zum Körper, zu Gedanken und Gefühlen
- Haltung der Achtsamkeit - klarer denken, bewusster handeln
- Praktische Übungen: Meditation und Tiefenentspannung
Tag der Achtsamkeit
Workshop: Einführung inAchtsamkeit und Meditation
199
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8 Stunden Premium Coaching
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Vegetarisches Mittags-Buffet
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Inkl. Getränke & Snacks
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Skript mit allen Inhalten / PDF
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Umfangreiche Literaturliste / PDF
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Audio Meditationen / MP3
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Teilnahme Zertifikat
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Inkl. Nutzung Kissen, Matten, Decken
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Theorie- & Praxis-Module
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Exklusives Ambiente im Klostergut
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Kostenlose Parkplätze
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100 % Teilnehmer Empfehlungen
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Begrenzte Teilnehmerzahl
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