Veränderung ist Machen.
Eine Vertiefung in Achtsamkeit und Meditation.
Veränderung ist immer möglich! Wie? Durch neues Wissen, neue Selbsterfahrungen und neue Gewohnheiten und Rituale. Was Dich im Kurs inhaltlich erwartet, erfährst du hier. Schau mal rein!
Die Kurs-Inhalte
- Grundlagen der Meditationstechnik
- Grundlagen der Achtsamkeitslehre
- Theorie- und Praxisteile
- Hintergrundwissen zu Stressentstehung
- Auswirkungen auf Körper und Geist
- Überprüfung der eigenen Lebensführung
- Erkennen typischer Stress-Reaktionsmuster
- Zugang zu Körper, Gedanken und Gefühlen
- klarer denken, bewusster handeln
- Praxis: Meditation und Tiefenentspannung
Damit der Kurs pünktlich für uns alle noch vor Weihnachten endet, habe ich den Kurs um eine Woche verkürzt. Anstatt wie normal, 8 Abende je 90 Minuten, findet der November Kurs 7 Abende je 105 Minuten statt. Die Coaching Gesamtzeit und die Inhalte bleiben die selben, nur die Anzahl der Abende reduziert sich von 8 auf 7.
Nach jeder Stunde erhältst per Email die schriftliche Zusammenfassung der Stunde als PDF. So musst du nicht mitschreiben und kannst Dich ganz auf den Inhalt konzentrieren. Du erhältst zum Abschluss des Kurses ein komplettes Skript von ca. 50 Seiten inkl. umfangreicher Literaturliste.
Je nach Inhalt der Kursstunde stelle ich Dir kostenlose Audio-Meditationen als Datei zur Verfügung. So kannst du ganz in Ruhe unter Anleitung üben und deine Praxis Schritt für Schritt vertiefen
Solltest Du mal nicht am Live-Kurs teilnehmen können, so ist das kein Problem. Gerne schicke ich dir die verpasste Stunde als Video zu. So kannst Du zuhause, wann immer du magst, ganz bequem am Kurs teilnehmen und verpasst nichts. Eine andere Option ist es in den Parallel-Kurs zu wechseln, wenn es Dir terminlich besser passt. Du hast also die volle Flexibilität, um am Live-Kurs teilzunehmen.
Fühl Dich frei! Solltest Du im Laufe des Kurses merken, dass du lieber in den Parallelkurs, an einem anderen Wochentag, wechseln möchtest, so ist das problemlos möglich. Du kannst auch wochenweise wechseln. Du musst dich nicht extra bei mir deshalb anmelden, komm einfach vorbei!
Erlebe die einzigartige, historische Atmosphäre und Ruhe des ehemaligen Klosters. Das aus dem 12. Jahrhundert stammende Klostergut Besselich befindet sich in Urbar, in der Gemeinde Vallendar, nur 5 Minuten von Koblenz entfernt. Hoch oben über dem Rheintal gelegen, mit Blick auf das Deutsche Eck, bietet es den idealen Rahmen für echte Entschleunigung.
In den Ferien oder an den Feiertagen finden keine Kurs statt.

Fortgeschrittene
Achtsamkeit und Meditation-
12 Stunden Coaching
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8 Abende je 90 Min.
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Kurs-Skript 50 S.
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Teil-Skript je Stunde
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Literaturliste
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Audio Meditationen
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Verpasste Stunde als Video
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Kurswechsel möglich
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Inkl. Kissen, Matten etc.
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Theorie- & Praxis-Module
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Tolle Kloster-Atmosphäre
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Austausch in der Gruppe
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Kostenlose Parkplätze
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100 % Kunden Empfehlung
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