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Einführung in die Praxis der Achtsamkeit und Meditation
- Lektion 1: Das Wesen der Achtsamkeit
- Lektion 2: Warum uns Veränderung so schwer fällt
- Lektion 3: Die 10 Fesseln psychischer Widerstände / Teil 1
- Lektion 4: Die 10 Fesseln psychischer Widerstände / Teil 2
- Lektion 5: Versöhnung mit dem Inneren Kind
- Lektion 6: Die Achtsamkeit des Fragen-Stellens
- Lektion 7: Vier Meditationen zur Heilung von Gefühlen
- Lektion 8: Vertiefende Prozesse und Anwendungen