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Einführung in die Praxis der Achtsamkeit und Meditation
- Lektion 1: Grundlagen der Achtsamkeit & Meditation / Teil 1
- Lektion 2: Grundlagen der Achtsamkeit & Meditation / Teil 2
- Lektion 3: Grundlagen der Achtsamkeit & Meditation / Teil 3
- Lektion 4: Was sind Emotionen und wie entstehen sie?
- Lektion 5: Was ist Glück? Und wie ich es erreichen kann.
- Lektion 6: Die 4 Wahrheiten über negative Gefühle
- Lektion 7: Persönlichkeitsentwicklung durch Achtsamkeit
- Lektion 8: Die 4 Schritte zu echtem Glück