Veränderung ist Machen.
1-Tages-Workshop: Einführung in Achtsamkeit & Meditation
Was Du hier lernen kannst
- Warum Du Emotionen hast, die du nicht willst
- Wie Du Stress auslösende Muster erkennst
- Wie Du negative Emotionen auflöst
- Wie Du als Mensch überhaupt funktionierst
- Wie Du echte Veränderung angehst und realisierst
- Wie Du dein gesamtes Potenzial entfaltest
- Was echtes Glück ist und wie man es erreicht
- Was Meditation ist und wie sie helfen kann
- Wie man Tiefenentspannung erlernen kann
Die wichtigsten Inhalte im Überblick
- Grundlagen der Meditationstechnik
- Grundlagen der Achtsamkeitslehre
- Theorie- und Praxisteile
- Hintergrundwissen zu Stressentstehung
- Auswirkungen auf Körper und Geist
- Überprüfung der eigenen Lebensführung
- Erkennen typischer Stress-Reaktionsmuster
- Zugang finden zum Körper, zu Gedanken und Gefühlen
- Haltung der Achtsamkeit - klarer denken, bewusster handeln
- Praktische Übungen: Meditation und Tiefenentspannung
Dein Tag der Achtsamkeit.
Die Inhalte.
Veränderung ist immer möglich! Wie? Durch neues Wissen, neue Selbsterfahrungen und neue Gewohnheiten und Rituale. Der Workshop ist die komprimierte Form eines 8-Wochen Kurses. Was Dich im Workshop inhaltlich erwartet, erfährst du hier.
Tag der Achtsamkeit
Workshop: Einführung in derAchtsamkeit und Meditation
€ 199
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7 Stunden Coaching
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Vegetarisches Mittags-Buffet
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Inkl. Getränke & Snacks
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Skript mit allen Inhalten
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Umfangreiche Literaturliste
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Audio Meditationen
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Teilnahme Zertifikat
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Inkl. Nutzung Kissen, Matten, Decken
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Theorie- & Praxis-Module
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Exklusives Ambiente im Klostergut
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Kostenlose Parkplätze
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100 % Teilnehmer Empfehlungen
